Тревожное состояние не развивается из-за одного фактора и не вызывается одним фактором. Тому ведет совокупность причин. Роль играет ряд других факторов, включая факторы личности, сложный жизненный опыт и физическое здоровье.
Предрасположенность нервной системы
Некоторые люди, которые испытывают тревожные состояния, могут иметь генетическую предрасположенность к беспокойству, и эти условия могут иногда возникать в семье. Однако наличие родителя или близкого родственника, который испытывает тревогу или иное расстройство психического здоровья, не означает, что тревога у вас разовьется автоматически.
Личность
Исследования показывают, что люди с выраженными личностными чертами с большей вероятностью испытывают беспокойство. Например, дети, которые являются перфекционистами, легко бодаются волнению, робкие, подавленные, лишенные чувства собственного достоинства или хотят контролировать все, иногда развивают тревогу в детстве, подростковом возрасте или будучи взрослыми.
Текущие стрессовые события
Тревожные состояния могут развиваться из-за одного или нескольких стрессовых жизненных событий. Общие триггеры включают:
- Стресс на работе или смена рабочего места.
- Изменение условий жизни.
- Беременность и роды.
- Проблемы семьи и взаимоотношений.
- Серьезный эмоциональный шок после стрессового или травматического события.
- Словесное, сексуальное, физическое или эмоциональное насилие или травма.
- Смерть или потеря близкого человека.
Симптомы
Общие признаки и симптомы тревоги включают:
- Чувство беспокойства или напряжения.
- Ощущение надвигающейся опасности, паники или гибели.
- Учащение пульса.
- Учащенное дыхание.
- Потоотделение.
- Дрожь.
- Чувство слабости или усталости.
- Проблемы с концентрацией внимания или размышлениями о чем-либо кроме настоящего беспокойства.
- Проблемы со сном.
- Проблемы с желудочно-кишечным трактом.
- Трудности с контролем беспокойства.
- Желание избегать вещей, вызывающих беспокойство.
Проблемы с физическим здоровьем
Хроническая физическая болезнь также может способствовать тревожным состояниям или влиянию на лечение либо тревоги, либо самого физического заболевания. Общие хронические состояния, связанные с состояниями тревоги, включают:
- Диабет.
- Астму.
- Гипертонию и болезнь сердца.
Некоторые физические условия могут имитировать состояния тревоги, такие как сверхактивная щитовидная железа. Может быть полезным обратиться к врачу, чтоб он определил, вызвано ли чувство беспокойства медицинской причиной.
Иные состояния психического здоровья
В то время как некоторые люди могут испытывать состояние тревоги самостоятельно, другие могут испытывать множественные состояния тревоги или другие состояния психического здоровья. Условия депрессии и беспокойства часто происходят вместе. Важно одновременно проверять и получать помощь для всех этих условий.
Дурманящие вещества
Некоторые люди, которые испытывают беспокойство, могут употреблять алкоголь или другие наркотики, чтобы справиться со своим состоянием. В некоторых случаях это может привести к тому, что люди приобретут проблемы с употребление психотропных препаратов плюс к своему тревожному состоянию. Использование алкоголя и психотропных препаратов может усугубить состояние беспокойства, особенно, когда лекарство не оказывает прежнего эффекту.
Не всегда удается определить причину беспокойства или изменить сложные обстоятельства. Главное – распознать признаки и симптомы и обратиться за советом и поддержкой.
Время от времени большинство людей испытывает стресс и беспокойство. Люди могут испытывать стресс, когда к ним предъявляются многочисленные конкурирующие требования. Чувство стресса может быть вызвано событием, которое заставляет вас чувствовать себя расстроенным или нервным. Тревога – это чувство страха или беспокойства. Это может быть реакцией на стресс, или это случиться у людей, которые не могут определить значимые стрессоры в своей жизни.
Стресс и беспокойство – это не всегда плохо. В краткосрочной перспективе они могут помочь преодолеть сложную или опасную ситуацию. Примеры повседневного стресса и беспокойства включают в себя беспокойство о том, чтобы найти работу, нервы перед большим испытанием или смущение в определенных социальных ситуациях. Если бы мы не испытывали некоторого беспокойства, мы могли бы не иметь мотивации делать то, что нам нужно делать.
Однако если стресс и беспокойство начинают мешать вашей повседневной жизни, это может указывать на более серьезную проблему. Если вы избегаете ситуаций из-за нерациональных опасений, постоянно беспокоящихся или испытывающих серьезное беспокойство по поводу травматического события через несколько недель после того, как это произошло, возможно, пришло время обратиться за помощью.
(Пока оценок нет)
Загрузка...
