Как легко и быстро убрать второй подбородок.

 

как избавиться от второго подбородкаЗаветной мечтой любой женщины является вечная молодость. А в силу того что, к сожалению, волшебного эликсира ученые пока не придумали, представительницы прекрасного пола стараются продлить жизнь своей коже самыми разнообразными способами. Одной из актуальных проблем, с которыми сталкиваются даже молодые женщины немногим старше 25 лет, является второй подбородок. Его появление, как правило, неожиданно, однако избавиться от него зачастую бывает не так уж и легко.

Основные причины появления второго подбородка.

Второй подбородок , это не приговор, однако на пустом месте он не возникает. Его появление обусловлено следующими причинами:

  1. генетическая предрасположенность. К сожалению, этот фактор от вас не зависит никак. Если среди ваших ближайших родственников наблюдается тенденция возникновения двойного подбородка, то велика вероятность того, что рано или поздно и вы можете обзавестись этим «подарком»,
  2. возрастные изменения овала лица. Человеческая кожа изнашивается достаточно быстро, особенно если не уделять должного внимания ее уходу. Но даже если вы используете дорогостоящие крема, со временем она все равно начинает терять былую эластичность и упругость, а шейные мышцы значительно ослабевают,
  3. излишняя масса тела. Эта причина также относится к основным катализаторам, приводящим к возникновению второго подбородка, ведь он представляет собой именно складку жира,
  4. резкая потеря веса. Как ни странно, но даже худоба может стать причиной. Дело в том, что при быстром сбросе веса кожа не успевает утягиваться и просто провисает,
  5. сахарный диабет или нарушение работы щитовидной железы. Это один из самых неприятных факторов, но от него никто не застрахован. Поэтому советуем вам на всякий случай сходить на консультацию к эндокринологу. В этом случае избавление от второго подбородка будет обусловлено правильно подобранным методом лечения,
  6. постоянная сутулость. Да, это ведет не только к искривлению позвоночника. Поэтому если вы обычно ходите с низко опущенной головой, любите читать лежа или неправильно сидите за компьютером, то попадаете в группу риска,
  7. сон на высокой подушке. Даже такая, казалось бы, мелочь, может принести нежелательный подбородок.

Как убрать второй подбородок: профилактика и методы избавления

Как уже говорилось выше, от второго подбородка можно избавиться. Но для этого вам понадобится немало терпения. Так, если вы изо дня в день на протяжении 10-15 минут будете выполнять ряд простых упражнений для мышц шеи (см. ниже), это поспособствует поддержанию вашей подбородочной мышцы в тонусе и поможет избежать откладывания в ней жировой ткани.

Кроме того, вам следует постоянно следить за осанкой, стараясь при этом всегда держать голову прямо, немного вытянув подбородок вперед, а не опускать его к самой груди. Спать лучше на низких подушках и постараться исключить из своего ежедневного рациона излишне жирную пищу. Соблюдение этих простых правил поможет вам предотвратить появление или избавиться от двойного подбородка.

Если Вы не хотите ждать, то помочь Вам может и эстетическая хирургия против второго подбородка.

 

Также существует ряд менее радикальных косметических процедур, среди которых:

  • миостимуляция,
  • липомоделирование,
  • лимфодренаж,
  • лифтинговые процедуры,
  • специальные массажи.

Однако любая из них стоит немалых денег и требует обязательной консультации со специалистом.

Эффективные упражнения от второго подбородка.

второй подбородок Перед тем как приступить к специальным упражнениям, рекомендуем вам предварительно подготовить кожу.

Для этого вам будет нужно прямо перед гимнастикой сделать простой массаж с медом.

Возьмите в руки небольшое количество меда и тщательно помассируйте проблемную область (подбородок) до покраснения. Затем просто смойте остатки меда теплой водой. Эта процедура напитает и увлажнит вашу кожу, подготовив ее к дальнейшим процедурам и сделав их более эффективными.

Ну а теперь расскажем непосредственно о самих упражнениях

.

  • Упражнение «Аист»Данное упражнение очень эффективно в случае, если вам необходимо получить немедленный, пусть и недолговечный, подтягивающий эффект, улучшив линию шеи и подбородка. Например, накануне ответственной даты или торжества. Для его выполнения напрягите мускулы подбородка. Затем лягте на спину на ровную поверхность, голова должна быть при этом на весу. Теперь немного приподнимите ее, так, чтобы вы могли видеть свои стопы. Повторите данные манипуляции около 15-20 раз.

    Однако стоит учесть, что если вы страдаете любыми сосудистыми заболеваниями или же жалуетесь на боли в позвоночнике, то данное упражнение может вызвать у вас определенный дискомфорт.

  • Упражнение «Хлопки»«Хлопки» также дают великолепные результаты, однако требуют больше терпения и времени. Для выполнения данного упражнения сядьте перед зеркалом, опираясь локтями на стол, подбородок же должен касаться пальцев ваших рук. Напрягите подбородочные мускулы, сомкните зубы, немного выдвиньте подбородок вперед, слегка приподняв его. Аккуратными движениями сомкнутых пальцев легко похлопайте по подбородку. Делать это нужно минимум 30 раз и желательно несколько раз в день.
  • Упражнение «Жираф»Встаньте прямо, выпрямив грудную клетку. Руки следует положить на края плеч и постараться максимально вытянуть шею вверх, одновременно нажимая руками себе на плечи. При этом следите, чтобы они не поднимались вверх вместе с шеей. Затем сделайте вдох, посчитайте до 10 и выдохните, после чего постарайтесь полностью расслабить мышцы. Повторить 5-6 раз. Это упражнение хорошо тем, что вы сможете выполнять его в любое время и где угодно.
  • Упражнение «Мэри Поппинс»Сядьте за стол и расслабьте мышцы лица. Теперь чуть приподнимите вверх и немного выдвиньте вперед подбородок. При этом локтем правой руки обопритесь о стол и положите на сжатый кулак ваш подбородок. Затем вытяните нижнюю губу вверх таким образом, чтобы вы смогли закрыть ей верхнюю. А кончик языка поставьте на верхнее небо за зубами, надавите и посчитайте до 5. Дойдя до «5», надавите на небо немного сильнее и также задержитесь в этом положении, после чего медленно расслабьте мышцы. Повторить упражнение 3 раза.
  • Упражнение «Подиум»Ежедневно около 5 минут в день уделяйте хождению с книгой на голове. Следите, чтобы спина у вас при этом была прямая, а плечи расправлены. Это упражнение также поможет вам выработать красивую походку.

Эти простые упражнения помогут вам подтянуть шейные мышцы, избавив кожу от отвисания. Успехов!

1 Звезда2 Звезды3 Звезды4 Звезды5 Звезд (Пока оценок нет)
Загрузка...
Понравилась статья? Поделиться с друзьями:
Онлайн журнал про медицину и здоровье, кожные заболевания и их профилактика