С учетом развития популярности парилок, , русской бани, финской сауны, турецкого хаммама, , очень многие, молодые, мамочки задаются вопросом, можно ли ходить в баню при грудном вскармливании. На всех просторах русского интернета, на форумах, блогах, в обсуждениях , ведутся постоянные дискуссии по данному вопросу – можно ли, какая будет лучше, как париться при грудном вскармливании без последствий…,
Русская баня, для наших предков, была особым, чистым, местом и женщинам следовало не только рожать, но и оставаться, на некоторое время, там с ребенком. Современные же специалисты говорят, что польза тепла при родах – уже доказанный факт, но по сей день так и не определились с вопросом, , полезна ли баня при грудном вскармливании. Женщина, после родов, не обязана себя во всем ограничивать. Но ее организм еще очень слаб, да и ребенок требует к себе определенного внимания. Из этого можно сделать только один вывод , стоит поостеречься и вывести для себя необходимые нюансы.
Польза бани при кормлении
Посещение таких заведений, как баня или сауна, для многих уже вновь стало традиционным и даже плановым мероприятием. Баня, чуть ли не единственное в большом городе, место, где можно полностью расслабиться и отпустить все свои негативные мысли, проблемы, пусть даже и на короткое время. Повышенная влажность и температура, оказывают на человека положительное влияние, и молодые мамы не являются исключением. Ни для кого не секрет, что есть неоспоримые факторы, говорящие о пользе парной. Попробуем рассмотреть их с точки зрения походов в сауну при грудном вскармливании, и отметим, в чем заключается польза:
- Выведение шлаков и токсинов – очищение и улучшение качества материнского молока.
- Работа почек активизируется и улучшается – ускорение естественного выведения шлаков и токсинов.
- Укрепление иммунитета – помогает не болеть в период ГВ, значит не возникнет необходимости отлучать ребенка от груди.
- Усиливается кровообращение – приток большего количества молока, организм начинает работать на полную мощность.
- Сходит на нет нервное напряжение – молодая мама полностью успокаивается и расслабляется.
- Релаксация мышц – полный отдых для тела, который так необходим в период бессонных ночей.
Так же нельзя отрицать то, что женщина после родов, мечтает привести себя в порядок, а баня , это уникальная возможность проведения целого комплекса косметических и косметологических процедур. Все подобные процедуры, в парилке, гораздо действеннее. В бане кожа распаривается, размягчается, поры раскрываются, очищаются. Самое время эффективно использовать средства против появившихся растяжек, обвисшей кожи, потерявшей свой тонус. Но помните – нельзя заходить непосредственно в парную, когда Ваша кожа покрыта кремами, маслами и прочими притирками. Их нужно тщательно смыть. Без вариантов! В ином случае, пленка косметических средств на коже будет препятствовать нормальному потоотделения и теплообмену. Ваш организм перегреется, а ведь обильное выведение влаги помогает нормализировать обмен веществ, что приводит к тому, что вес тоже нормализуется.
Также, молодой маме, может быть очень полезна процедура ароматерапии. Эфирные масла имеют большой спектр воздействий, как тонизирующих, так и успокаивающих. Аромамасла – это целая аптека, любезно предоставленная нам природой. Единственным серьезным противопоказанием к ней служит лишь аллергия, на какие-либо запахи. При помощи этого кладезя пользы, можно успокоить головную боль, расслабить мышцы, вернуть коже тонус и свежесть. Качественное ароматическое масло поможет Вам даже успокоить Вашего малыша и позволит Вам немножечко поспать спокойно. Но, несмотря на неоспоримые преимущества перед традиционной медициной, будьте предельно осторожными с применением масел.
Негативная сторона посещения бани при грудном вскармливании
Почему не рекомендуют посещать баню в послеродовой период, если столько полезных моментов можно обнаружить при ближайшем рассмотрении? Какие причины существуют для того, чтобы немножко повременить:
- Первые 6 недель продолжаются послеродовые выделения.
- Мама не должна оставлять своего ребенка надолго.
- Может прекратиться лактация.
Прекращение лактации это тот вопрос, который волнует многих молодых мам. Особенно часто, именно эта причина является самой основной для отказа себе в удовольствии посетить баню.
А все-таки, можно ли в баню при лактации?
Существуют свои определенные правила для того, что бы ходить в сауну при грудном вскармливании.
- Покормить ребенка грудью перед посещением парилки.
- При кормлении постарайтесь сделать так, чтобы ребенок одинаково взял молоко из обеих грудей.
- Приложить ребенка к груди после посещения бани. Если ребенок не хочет брать грудь, сцедите молоко.
- Необходимо потреблять жидкости больше, чем выводится.
- Время первого посещения парной – 5 минут.
- При учащении сердцебиения, головокружениях и прочих симптомов перегрева , немедленно покинуть парную.
Конечно, существуют альтернативные варианты с подобными положительными эффектами, к примеру, ИК-сауна. Но, прежде чем бежать сломя голову в ближайший салон, где есть данное устройство, запомните: инфракрасная сауна при грудном вскармливании, принесет Вам и Вашему ребенку, гораздо больше вреда, чем пользы. ИК-сауна работает на принципе ИК-излучения, что может негативно сказаться на лактации и качестве Вашего молока.
Сауна при грудном вскармливании , это возможно, но прежде чем пойти в парилку, взвесьте все «За» и «Против», а также беспристрастно оцените свое состояние, перед тем, как сделать данный шаг.