Повышенная потливость у женщин (научный термин: гипергидроз) – проблема, заботящая многих и способная испортить настроение даже самой уверенной в себе личности.
Неэстетичные пятна под мышками, неприятный запах вспотевших ног, тонкие струйки пота, вытекающие из-под волос – вот неполный перечень неприятных симптомов, с которыми стоит попробовать справиться.
О причинах гипергидроза
Причин много, но все они могут быть разделены на две большие группы: экзо- и эндогенные. Другими словами, это факторы внешнего воздействия и обусловленные внутренними причинами (в т.ч. сбоями в работе органов и систем организма).
Иногда стоит задуматься, не сама ли женщина провоцирует повышенную потливость. Это могут быть:
- Качество и размер одежды,
- Несбалансированный рацион,
- Стрессы,
- Нарушения физиологических параметров микроклимата в помещении,
- Употребление в пищу и для питья синтетических продуктов и напитков,
- Применение низкокачественных средств гигиены,
- Бесконтрольный прием медикаментозных препаратов,
- Злоупотребление курением, алкоголем.
Качество одежды играет главенствующую роль, поскольку именно затруднения воздухообмена между кожей и окружающим воздухом способствует гиперфункции потовых желез. Чтобы не перегреться человеческий организм вырабатывает пот, на испарение которого расходуется энергия. А сам процесс испарения охлаждает кожу на несколько градусов. Наличие в одежде натуральных тканей обеспечивает свободный теплообмен через поры, имеющиеся в натуральных волокнах. Поэтому женщинам, испытывающим проблему гипергидроза, следует предпочесть хлопок, лен, натуральный шелк, шерсть (в холодное время года).
Немаловажно соответствие фигуры и фасона одежды. Использование зауженных моделей, а также размеров, не соответствующих объективным, нарушает кровоснабжение кожных покровов, отток лимфы, стимулирует железы внутренней секреции к защите, а, следовательно, выработке своих секретов. Потовые железы не являются изолированным самостоятельным органом. Их функционирование находится в тесной взаимосвязи со всей нервной системой (особенно вегетативной её части), а также качеством поступающих в организм продуктов.
Как влияет рацион на потоотделение?
Существует мнение, что всё съеденное можно прочитать на лице и коже в целом, распознать по ногтям и волосам. Это в полной мере касается потоотделения. Если рацион богат специями и компонентами, стимулирующими аппетит, железы внутренней секреции не останутся в стороне. Их гиперфункции будут способствовать:
- Копченные, кислые и горькие блюда,
- Газированные напитки,
- Искусственные улучшители вкуса и запаха,
- Приправы,
- Жирные и богатые углеводами продукты,
- Мучные изделия,
- Животные жиры.
Указанные продукты, поступающие в организм и расщепляющиеся до молекул и атомов, всасываются через кровь в зоны головного мозга, который раздает сигналы к защите организма – повышению теплообмена, выведению солей и отдельных микроэлементов с потом и мочой.
Среди продуктов, вызывающих повышенное потоотделение, лидирующие позиции прочно занимают: соления, маринады, чеснок, имбирь, шоколад, кофе, желток куриного яйца, газированные сладкие напитки. В целом именно острая пища является фактором риска и без сомнения должна быть исключена из рациона женщин, борющихся с повышенной потливостью.
Как влияют стрессы?
Чрезмерная впечатлительность отдельных женщин ведет к нестабильности работы их нервной системы, а, значит, к появлению так называемых признаков волнения, тревоги и переживаний.
Многим женщинам знакомы потные ладони и взмокшая одежда в момент важных переговоров, экзаменов или просто неприятных выяснений отношений в коллективе. Это результат работы парасимпатической нервной системы, реагирующей на стрессы активизацией работы желез внутренней секреции. Уменьшить такие процессы можно путем принятия успокаивающих препаратов. Лучше, если это будут натуральные настои и отвары трав, например, корня валерианы, боярышника, пустырника. Седативное воздействие ослабит возбудимость нервной системы и опосредованно повлияет на потообразование.
Микроклимат в помещении – еще один фактор риска
Всем известно, что когда жарко, организм потеет. Но не всегда учитываются такие факторы, как влажность, кратность воздухообмена, пылевые загрязнения, наличие вредных примесей в воздухе рабочей зоны. Именно такие факторы должны учитываться для создания благоприятных условий работы и отдыха.
На помощь приходят современные кондиционеры, дополненные функциями увлажнения и бактериологической очисткой.
Связано ли потоотделение с состоянием здоровья?
Если женщина привела свой образ жизни в четкие физиологические рамки, а потоотделение по-прежнему остается проблемой, занимающей мысли, следует обратиться к врачу. Наиболее вероятными причинами могут быть:
- Гормональные сбои (особенно в период полового созревания, менопаузы, беременности, принятия гормональных медикаментозных препаратов),
- Патология мочевыводящей системы,
- Нарушения обмена веществ,
- Наследственная предрасположенность,
- Гипоиммунные состояния,
- Ряд инфекционных болезней,
- Аллергические проявления,
- Сосудистая патология,
- Нарушения в работе желудочно-кишечного тракта.
Для диагностики таких состояний врач попросит сдать анализы, пригласит для проведения инструментальных методов исследования.
Что можно предпринять самостоятельно?
Если при повышенной потливости у женщин причины неясны, до назначения специфического лечения в домашних условиях можно попробовать:
- Принимать гигиенический душ не реже двух, а в жаркое время года – трех раз в день. Вода должна быть летней температуры. Не стоит забывать, что горячая вода способствует еще более интенсивной работе потовых желез. Средство для душа не должно иметь пересушивающего эффекта. Лучше, если оно будет приготовлено на основе морских водорослей с добавлением микроэлементов,
- Обеспечить регулярную смену одежды и нижнего белья, отдавая предпочтение моделям из натуральных тканей и соответствующих сезону,
- Протирать места наибольшего потоотделения специальными составами, приготовленными на основе отвара коры дуба, мать-и-мачехи, ромашки. Средства могут быть промышленного и самостоятельного производства.
- Дезодоранты, забивающие запах пота, искусственными ароматами, вряд ли будут полезными при гипергидрозе. Выбирать лучше антиперспиранты, успокаивающие потовые железы, а не закупоривающие их протоки,
- Полезны успокаивающие ванны с хвойными экстрактами и ароматическими маслами. Есть смысл побаловать кожу минерализованными составами,
- Снизить активность потовых желез можно с помощью грамотного массажа, иглорефлексотерапии, физиотерапевтических электропроцедур. Их тоже должен назначить врач,
- Включить в рацион продукты, богатые клетчаткой (для быстрого выведения продуктов распада), витаминами и микроэлементами,
- Постараться избегать горячей пищи и напитков, отучить себя от газировки и алкоголя, не курить,
- Соблюдать режим отдыха, не создавая организму повышенных умственных и физических нагрузок.
Женский организм полон загадок и непредсказуемости. Бывают случаи, когда на вопрос: «Повышенная потливость у женщин, причины и лечение?» женщина не может найти ответа. В то же время состояние здоровья ухудшается, пропадает аппетит, становится беспокойным сон и появляется повышенное потоотделение. Возможно, причины таких симптомов серьезнее, чем кажется на первый взгляд. Тогда нужно попытаться успокоиться, взять себя в руки и посетить врача.
(Пока оценок нет)
Загрузка...