Первая помощь при судорогах в ногах: чем можно помочь

Что делать

Состояние, при котором мышцы голени на фоне нагрузок или в покое внезапно становятся напряженными, требуют неотложных действий по его купированию. Первая помощь при судорогах нижних конечностей включает в себя такой алгоритм:

  1. Растягивание сокращенной судорогой мышцы,
  2. Поглаживание, растирание или массирование болезненной зоны,
  3. Воздействие холода на голени или стопы,
  4. Выполнение прокола кожи, что делать нужно всегда при неэффективности других мероприятий.

Получить подробную информацию о том, что делать, при судороги в ногах, можно из видео

Растягивание

Вполне логичным мероприятием первой помощи при судороге мышц голени или бедра является создание противодействия патологическому сокращению. Для этого всю стопу и ее пальцы максимально нужно потянуть на себя. Если невозможно выполнить этот первый прием путем активного мышечного сокращения, его производят, помогая руками. Необходимо постараться как можно более длительно удержать ногу (стопу) в состоянии сгибания, чтобы для мышц задней группы голени (икроножных) создались противодействие и усталость.Первая помощь при судорогах в ногах: чем можно помочь

Важно помнить! Если судорога мышц в ногах возникла во время пребывания в воде (например купание в водоеме), экстренная помощь может быть представлена их растягиванием. Для этого можно задействовать руки, или принять положение лежа в воде на спине, максимально потягивая пальцы (особенно первый) и всю переднюю часть стопы на себя!

Растирание

Если вовлеченные в судорожный синдром мышцы легко либо интенсивно помассировать, их расслабление ускорится. Первым должен быть массаж в виде поверхностных поглаживаний с постепенным углублением мануальных воздействий. Объемное давление на болезненный сегмент конечности способствует рефлекторному ослаблению тонуса волокон.Первая помощь при судорогах в ногах: чем можно помочь

Воздействие холода

Оказание первой помощи при судорогах рук или ног при помощи холодовых воздействий в домашних условиях представлено двумя способами:

  • Первый – произвести растирание пораженной зоны ниже или выше колена тканевой повязкой, смоченной холодной водой, либо содержащей между своими слоями измельченный лед,
  • Второй – встать на ноги (стопы) с максимальным упором на носки на охлажденный пол или мокрую холодную тряпку или кубики льда, чтобы вся подошва прикасалась к поверхности. При этом оказывается двойное действие: растягивание и охлаждение. Способ удобно применять ночью.Первая помощь при судорогах в ногах: чем можно помочь

Прокол кожи

Если неотложная помощь в виде вышеописанных мероприятий не купирует мышечную судорогу, выполняется прокол кожи любым острым предметом над зоной сокращенных мышц. Быстрая рефлекторная стимуляция приводит к их расслаблению.

Важно помнить! Частые мышечные судороги ног являются симптомом опасных заболеваний. Таким людям нужна не только доврачебная скорая помощь. Они нуждаются в комплексном обследовании с целью диагностики истинной проблемы!

1 Звезда2 Звезды3 Звезды4 Звезды5 Звезд (Пока оценок нет)
Загрузка...
Понравилась статья? Поделиться с друзьями:
Онлайн журнал про медицину и здоровье, кожные заболевания и их профилактика