В процессе похудения организм испытывает много стрессовых ситуаций.
Нужно придерживаться правильного питания, отказаться от хлебобулочных изделий, ограничить потребление сладкого. А когда в повседневный график включают занятия спортом, то все тело начинает сопротивляться выбранному курсу.
Во всех этих страданиях есть положительный момент.
Силуэт обретет желаемые очертания, а, следовательно, радость от этого добавит силы воли. Для любителей сладкого тоже найден выход , мед и корица для похудения.
Этот состав не просто продвинет процесс сбрасывания килограммов, но и оздоровит весь организм.
Польза меда и корицы для похудения
Польза корицы велика, а когда ее используют при похудении, она способна:
- ускорить метаболизм, что обеспечит быстрое протекание обменных процессов,
- снизить уровень глюкозы в крови,
- замедлить процесс перехода пищи из желудка в кишечник, тем самым продлевая чувство сытости в организме.
Однако, прием корицы как самостоятельного элемента невозможен. Гораздо полезнее смешивать пряность с дополнительными ингредиентами.
Натуральный пчелиный мед – универсальное средство от многочисленных болезней. Мед отличный помощник при простудных заболеваниях и болезнях суставов. Антиоксиданты и флавониды этого продукта оказывают антибактериальное действие.
Мед и корица отличаются по вкусу, но это не мешает им гармонично соединяться и оказывать благотворное влияние:
- снижение кислотности желудочного сока,
- предотвращение изжоги,
- рубцевание язв,
- при заболевании суставов и выпадении волос,
- при слабости и утомлении, а также в косметологии,
- полное переваривание пищи в желудке, даже очень жирной,
- прием такого состава сохранит энергичность и молодость на долгое время,
- смесь обладает антисептическим действием. Это способствует уничтожению многочисленных бактерий, грибков и паразитов. Происходит нормализация микрофлоры кишечника,
- регулярное употребление состава поможет вывести из организма непереваренные остатки пищи, которые могут подвергаться гниению и брожению. Тем самым произойдет мягкое очищение кишечника,
- при систематическом употреблении наблюдается значительное сокращение аппетита. В результате чего человеку намного легче соблюдать диетическое питание и сокращать количество потребляемой пищ.
Естественно, когда пищеварение нормализуется и произойдет очистка от накопившихся годами шлаков, это приведет к похудению.
Противопоказания к приему смеси корицы и меда
Несмотря на большое количество достоинств у выбранных ингредиентов, все же возможны отрицательные нюансы, на которые стоит обратить внимание, прежде чем их употреблять:
- аллергическая реакция вполне возможна. Организм может иметь индивидуальную непереносимость, как меда, так и корицы,
- наличие ряда заболеваний – желудочно-кишечного тракта, астма, кожные заболевания, диабет либо повышенное артериальное давление,
- перенасыщение корицей, может негативно сказаться на работе печени,
- противопоказано употреблять корицу беременным женщинам. Этот продукт может спровоцировать угрозу выкидыша.
Как пить мед и корицу: правила приема для похудения
Принимать корицу с медом допускается различными способами:
- смесь применяется как замена сахара в разнообразных блюдах,
- возможно употребление с напитками,
- нередко используют для приготовления бутербродов из цельнозернового хлеба.
Способы приема можно чередовать, а состав смеси всегда готовить 2:1.
Существуют простые правила, которые нужно соблюдать при приеме:
- приготовленную смесь нужно употребить в течение дня, а на следующий день готовить новую порцию,
- оптимальным вариантом будет разделение суточной нормы на 2 раза,
- нельзя смешивать мед с горячей водой, это сводит на нет все его полезные свойства,
- допустимые пределы приема от 2 до 8 недель, после чего требуется сделать перерыв, чтобы не спровоцировать перенасыщение концентрации ингредиентов в теле,
- прием меда с корицей должен происходить строго за 20 минут до еды, чтобы они успели усвоиться в полной мере и отдать свои микроэлементы,
- допускается принимать 2 чайные ложки меда и 1 ложку корицы в течение суток. Превышать ее не следует, но и меньшая доза не произведет эффекта.
4 рецепта корицы с медом, чтобы похудеть
Существует немало разнообразных рецептов, способных ускорить процесс похудения. Применять рецепты с такими ингредиентами бесспорно полезно для здоровья.
Однако не стоит рассчитывать на то, что они сработают без дополнительных усилий.
Только в сочетании с коррекцией питания и минимального увеличения физических нагрузок, результат будет заметен. Объясняется это тем, что компоненты способствуют очищению организма, что влечет за собой уменьшение веса.
Вода с корицей и медом
Для первого раза рекомендована доза 0,5 чайной ложки корицы и 1 маленькая ложка меда. Впоследствии каждый сможет для себя отрегулировать оптимальный состав напитка.
Далее залить корицу 200 мл кипятка и дать завариться в течение получаса. После того, как она остынет до комнатной температуры, добавляется мед.
Теперь это количество потребуется разделить на две порции. Одну выпить перед сном, а вторую утром натощак.
Хранить ее до утра нужно в холодильнике. Потом достать и, не разогревая, дождаться, когда напиток станет комнатной температуры.
Чай с медом и корицей
Основой напитка будет служить чай. Желательно выбирать для этой цели зеленые сорта крупнолистового чая.
Если времени на приготовление напитка достаточно, тогда берут чашку горячего чая и запаривают в нем пол чайной ложки корицы. Оставляют на несколько часов, а после добавляют маленькую ложку меда.
Для разнообразия допускается в напитке дополнительный ингредиент в виде дольки лимона.
Имбирь, лимон, мед и корица
Это горячий напиток и готовится он из 200 мл кипятка и 1 маленькой ложки натертого на терке корня имбиря. Затем внести 5 гр корицы.
После тщательного перемешивания, оставить на 2-3 часа.
Вкус такого напитка будет отличаться своей остротой и жгучим вкусом. Чтобы его смягчить, понадобиться присоединить небольшую ложку меда и ломтик лимона.
Кефир с медом и корицей
Корица великолепно соединяется с кисломолочными продуктами, такими как кефир или ряженка. Коктейль лучше всего пить на ночь перед сном.
Понадобится обезжиренный кефир (200 мл), корица в порошке 2 гр, кипяченная холодная вода 10 гр, а также 10 гр меда.
Все составляющие смешиваются и оставляются на 20 минут.
Мед и корица: отзывы и результаты похудевших
Катя:
После рождения ребенка мне очень долго не удавалось сбросить лишние килограммы. Какими диетами я только не увлекалась. Но почитав немного советы на форумах, решила попробовать присоединить к диете еще пробежки по утрам и чай с корицей и медом. Моему удивлению не было предела, когда ненавистные сантиметры стали таять. Особенно мне понравилось то, что пропал дикий аппетит. Я спокойно могу обойтись легкими овощами и кашами. А еще мне просто очень нравится ее приятный аромат.
Ольга:
Мной было испробовано много различных способов для похудения. Больше всего понравился коктейль из кефира, корицы, меда и имбиря. Несмотря на то, что имбирь имеет горький вкус, мне нравится его действие на лишние килограммы. После возвращения с тренировки в позднее время, я не могу позволить себе полноценный ужин. Заменой для меня служит этот коктейль. После приема напитка в течение 4 недель у меня ушло 5 кг. А в зимнее время я пью еще и чай. Помимо поддержания процесса похудения, он мне еще и помогает не болеть простудными заболеваниями.
Алена:
Я работаю на сидячей работе, поэтому заниматься своей фигурой мне нужно обязательно. Посему приняла решение заниматься пилатесом, так как диеты и строгие запреты мне не импонируют. Стала добавлять в пищу сибирскую клетчатку, а потом на тренировке посоветовали пить напитки с корицей и медом. На меня такой чай действует, как энергетик. Еще я надеюсь, что отвар поможет повысить иммунитет. Для лучшего эффекта я добавляю коричную палочку, она натуральнее, чем порошок. А еще у меня пропало желание съесть что-нибудь сладкое. В результате я потеряла 7 кг за месяц. Буду и дальше пользоваться этими рецептами
Перед тем как вносить коррективы в свой рацион, не помешает проконсультироваться со специалистом. Вреда от употребления такого соединения не будет, если знать меру.
Единственным моментом для опасений может быть аллергическая реакция на какой-либо компонент. Поэтому не помешает осторожность в приеме меда и корицы для похудения.
Естественно, рассчитывать на то, что принимая просто чай или коктейль можно избавиться от приличного веса, не стоит. Для таких результатов понадобиться потрудиться в спортзале и откорректировать свой рацион.
После завершения процесса похудения, корицу с медом рекомендовано принимать в качестве средств профилактики повторного набора веса. Напиток поможет закрепить полученный результат.
(Пока оценок нет)
Загрузка...