Как убрать живот и бока в домашних условиях за короткий срок женщине?
Многие люди задают себе вопрос: «Как убрать живот и бока в домашних условиях за короткий срок женщине» и т.п. Ответ на этот вопрос прост и лаконичен — никак! Вы когда-то видели женщину или мужчину с плоским животом и толстыми руками? Я нет.
Нельзя убрать жир из определенного места, ну конечно если у вас нет денег на липосакцию ? Не верьте в эти упражнения и видео-курсы где вам обещают красивый и плоский живот.
Если вы начинаете худеть жир будет сжигаться со всех частей тела одновременно. Для того, чтобы ваш вес пришел в норму и начали появляться кубики пресса нужно первым делом отказаться от тех продуктов, к которым Вы привыкли добавить в рацион побольше протеина (белка). Ешьте часто но помалу, уменьшите те порции, которыми вы питаетесь сейчас как минимум на 40% и питайтесь 4-5 раз в день.
Помните о правиле 70 на 30. 70% зависит от питания, 30% от упражнений. Упражнения всего лишь ускоряют процесс сжигания жира, но не сжигают его.
(Пока оценок нет)
Загрузка...