Как похудеть на 10 кг за неделю простые советы и секреты!

Несмотря на общеизвестный факт: чем быстрее худеешь, тем слабее результат, иногда случаются такие ситуации, когда через несколько дней уже нужно быть в форме. Если близится какое-то важное событие, то выбирать не приходится. Поэтому сегодня рассмотрим, как похудеть на 10 кг за неделю.

Как похудеть на 10 кг за неделю - простые советы и секреты!

Похудеть на 10 кг за неделю просто нереально!

«Разве можно похудеть за столь короткий срок?» — спросите вы. Оказывается, можно. Для этого диетологами составлены самые быстрые и действенные диеты, и женский журнал познакомит вас с одной из них — гречневой диетой.

К слову, чтобы сбросить за неделю 5-10 кг, мало только соблюдать диету, нужно также заставить трудиться ваши мышцы. Не пренебрегайте зарядкой. Чтобы жир уходил именно из проблемных мест, массируйте их. Это способствует приливу крови и более быстрому сгоранию жира.

Придерживаясь гречневой диеты, можно за неделю похудеть на 10 кг. Самое главное преимущество этой диеты в том, что гречки можно есть столько, сколько хочется, не мучая себя голодом.

  • Рецепт приготовления гречневой каши прост. Стакан крупы заливается двумя стаканами кипятка и оставляется на 12 часов. Исключается добавление соли, сахара, специй и масла.
  • Рекомендуется в день выпивать литр 1%-ного кефира. Воды можно пить в неограниченных количествах. Можно выпить чашку некрепкого чая или несладкого кофе. Если вам сложно без сладкого, разрешается в теплую воду добавить 1 ложку меда.
  • Чтобы получать витамины, можно съедать в день немного фруктов, только не бананы или виноград.
  • Главное, начинать прием не раньше чем через 4 часа после подъема, а заканчивать до 6 часов вечера.
  • После гречневой диеты стоит как минимум месяц воздержаться от других диет.

Как похудеть на 10 кг за неделю - простые советы и секреты!

Приблизительное меню на день для похудения на 10 кг за неделю:

Завтрак:

&#8211, Каша (возможно с фруктами),

&#8211, Молоко, либо кефир, или чай, или кофе.

Обед:

&#8211, Каша (возможно с фруктами),

&#8211, Яблоко,

&#8211, Зеленый или черный чай.

Ужин:

&#8211, Каша (без фруктов)

&#8211, Чай,

&#8211, Любой фрукт (кроме банана или винограда).

Посмотрите обязательно видео, где узнаете, как похудеть на 10 кг за неделю:

1 Звезда2 Звезды3 Звезды4 Звезды5 Звезд (Пока оценок нет)
Загрузка...
Понравилась статья? Поделиться с друзьями:
Онлайн журнал про медицину и здоровье, кожные заболевания и их профилактика