В современном мире человек живет в режиме нон-стоп, поэтому никогда нет времени нормально поесть. Утром, когда мы спешим на работу, учебу или ещё по каким важным делам, мы не успеваем покушать. Чаще всего, когда человек проснулся, его организм еще не подает признаков, что пора подкрепиться, тогда мы отправляемся по своим делам, а на работе или учебе во время перерывов перекусываем разными хот-догами, гамбургерами и другой «быстрой едой».
Такое неправильное питание нарушает работу организма, что потом сказывается на общем состоянии человека и приводит к полноте.
Диетологи нашли продукт, который очень хорошо подходит для завтрака и доступен для каждого. Для этого подойдет обычное вареное яйцо. Оно послужит основой для полноценного и здорового завтрака, а приготовить такой завтрак дело 5 минут. Вареное яйцо является так же низкокалорийным продуктом (80 , 100 ккал) и не даст набрать лишний вес, а способность яйца на длительное время притуплять чувство голода поможет Вам не отвлекаться на перекусы. После такого завтрака у Вас в течении дня будет прилив энергии, а подавленное чувство голода поможет быстрее сжигать калории.
Так что утренний завтрак лучше начинать с вареного яйца, таким способом Вы сможете сбросить лишние килограммы и поддерживать фигуру в хорошем состоянии. Яичная диета, например, в течении 2 недель помогает сбросить 5 лишних кг.
(Пока оценок нет)
Загрузка...
