В большинстве случаев боли в пятках по утрам при ходьбе развиваются после чрезмерной физической нагрузки, травмы или патологий опорно-двигательного аппарата. Когда каждое утро в пятках возникает боль, необходимо посетить врача, пройти обследование и выявить причину возникшего дискомфорта.
Причины
В середине пятки находится жировая прослойка и пяточная кость. Они сглаживают движения во время ходьбы и бега и помогают стопе выдерживать нагрузку. Есть несколько причин, когда возникают боли в пятках в утренние часы:
- чрезмерная нагрузка на стопу,
- неудобная, тесная обувь на высоком каблуке или платформе,
- длительное хождение пешком или стояние в одной позе,
- заболевания инфекционного характера,
- патологии опорно , двигательного аппарата,
- фасциит,
- избыточный вес,
- пяточная шпора,
- подагра,
- болезнь Бехтерева,
- травмы,
- растяжение связок.
Симптомы
Особенности болей в пятках при ходьбе обычно бывают следующими:
- боль чаще возникает в утреннее время,
- нельзя полностью стать на пятку,
- возникает хромота и дискомфорт.
Чтобы установить пациенту диагноз и назначить лечение, необходимо провести осмотр, собрать анамнез и назначить обследование:
- клинический анализ крови,
- кровь на биохимию,
- рентген стопы,
- ревмопробы,
- компьютерная томография.
Лечение
Лечение боли в пятке зависит от причины, характера и симптомов заболевания. Есть несколько рекомендаций, которые помогут избавиться от этого симптома в утреннее время:
- Стараться держать вес в норме. Повышенная масса тела дает большую нагрузку на мышцы стопы.
- При плоскостопии – ношение ортопедических устилок.
- Носить обувь удобную и с каблуком не более 5 см.
- Ежедневно заниматься спортом и выполнять лечебную гимнастику.
- Чтобы снять боль за короткое время, рекомендуется прикладывать лед к больному месту на 15 минут.
- Ка ночь втирать в пятку гель с противовоспалительным эффектом.
Занимаются проблемами болей в пятках по утрам травматологи, хирурги, неврологи. К одному из этих специалистов вам следует обратиться, если перечисленные рекомендации не помогли.
Профилактика
Чтобы предотвратить возникновение боли в пятках утром при ходьбе, можно принять определенные меры заблаговременно. Профилактика включает:
- вес не должен превышать индекс массы тела,
- лечебная гимнастика,
- удобная обувь,
- чередование нагрузки и отдыха,
- качественное питание, с большим количеством овощей и фруктов,
- выполнять массаж стопы самостоятельно,
- лечение холодом,
- устранение натоптышей,
- прием обезболивающих средств.
Чтобы иметь здоровые суставы и мышцы, необходимо заниматься спортом, больше двигаться, правильно питаться. Тогда пятки не будут утром болеть, а походка станет легкой и непринужденной.
(Пока оценок нет)
Загрузка...
