Многие люди сталкивались с интересной ситуацией, когда во время засыпания тело самопроизвольно дергается. В некоторых случаях это будит человека, причем при просыпании у него присутствует неприятное чувство страха, как будто он откуда-то упал. Это очень неприятное ощущение, и после не всегда удается быстро уснуть.
Возникает вопрос относительно того, почему это происходит. Не свидетельствует ли это о каком-нибудь страшном заболевании? Ответы на вопросы вы найдете далее.
Как бы сильно человек не хотел спать, он не может заснуть за секунду. При засыпании мозг поочередно проходит через последовательные процессы – стадии сна. От того момента, как человек начинает засыпать, и до наступления фазы глубокого сна у взрослого человека проходит около 90 минут. Именно на протяжении данного времени может возникнуть ситуация, когда ноги или тело полностью вздрагивают.
Если рассматривать сам процесс засыпания, то он похож с процессом умирания мозга. Поэтому в то время, когда человек начинает спать, мозг перестраховывается и подает телу сигнал. Он необходим ему, чтобы убедиться в том, что организм действительно спит, а не постепенно умирает. Именно это и приводит к тому, что наше тело резко вздрагивает во сне.
Человек засыпает постепенно, поэтому и расслабление тела осуществляется поэтапно. Если в данный момент рядом возникнет какой-нибудь резкий звук или другой раздражитель, то это также может привести к резкому вздрагиванию. Где-то на подсознательном уровне организм пытается защититься от возможной опасности. Для тех людей, которые имеют устойчивую психику и привыкли вести спокойный образ жизни, резкие движения во сне несвойственны.
Характерным подергивание во сне считается для тех людей, которые ведут активный образ жизни и часто сталкиваются со стрессовыми ситуациями. Также вздрагивание во время засыпаний свойственно для тех, кто занимается тяжелыми физическими нагрузками и на протяжении длительного времени не может полноценно отдохнуть. Нервной системе в данном случае проблематично перебороть все препятствия и полностью переваривать всю полученную за день информацию. Это приводит к тому, что даже тогда, когда человек спит, мышцам не удается полностью расслабиться, что приводит к их непроизвольному дерганью.
Если данное явление имеет место, человеку следует обратить внимание на свой образ жизни. Возможно, нагрузку следует снизить, и все пройдет. Рекомендуется также выбрать занятие, которое даст возможность снимать напряжение.
(Пока оценок нет)
Загрузка...
