Многим может показаться, что польза от морской соли несколько преувеличивается, но если обратиться к мнению специалистов, то не составит труда убедиться в ее великолепных исцеляющих способностях:
- способствует укреплению иммунитета,
- снимает воспаления и утоляет боли,
- способствует оздоровлению нервной системы,
- улучшает функцию сердечно-сосудистой системы,
- снимает мышечные напряжения и судороги.
Ноги относятся к тем органам движения, которым приходится испытывать постоянные статические и динамические нагрузки. Одним людям в силу рода занятий приходится много ходить, другим – стоять в одном положении в течение продолжительного периода времени, а третьим почти весь рабочий день сидеть. Во всех этих случаях ноги устают, появляется дискомфорт, иногда болезненные ощущения, ноги становятся тяжелыми, могут отекать. Безусловно, состояние ног зависит от удобства носимой обуви, своевременной и качественной гигиены и т. д. Тем не менее, никто не станет оспаривать тот факт, что ноги требуют постоянного ухода. Морская соль является именно тем необходимым средством, с помощью которого можно не только поддерживать свои ноги в тонусе и здоровом состоянии, но и избавиться от некоторых заболеваний.
Полезный эффект морской соли
О пользе морской соли сказано довольно много и она по праву заслуживает тех хвалебных слов, которые ей приписывают. Ведь она чрезвычайно богата на минералы и витамины. В морской соли содержится множество микроэлементов. Для снятия накопившейся усталости следует погружать ноги в теплые ванны с морской солью, а для придания тонуса не только ногам, но и всему организму применяют холодные ванночки. Кроме того, морская соль способна:
- снизить выделение пота,
- снять раздражение кожных покровов,
- предотвратить или снять отечность,
- устранить напряжение в ногах,
- ликвидировать запахи.
Для приготовления ванночки морскую соль растворяют в горячей воде, а спустя несколько минут добавляют немного холодной воды. Ноги погружают в ванну до щиколоток и держат на протяжении 15 мин. Классический рецепт приготовления раствора для солевой ванны следующий: 150-200 г соли на пару литров воды.
- Перед приемом ванны ноги обязательно моют с мылом.
- Сама процедура должна продолжаться не более 20 минут.
- После чего ноги следует прополоскать под проточной водой, чтобы исключить солевой налет и вытереть.
- Смазать стопы увлажняющим кремом.
Если требуется снять усталость после значительных физических нагрузок, можно применить контрастные ванны. Для этого потребуются две емкости, в одну из которых наливают прохладную воду с температурой 18-20С, а в другую горячую воду, подогретую до 45-48С. Для приема процедуры следует сесть на стул и поставить перед собой обе емкости с водой. Ноги опускают в горячую воду и выдерживают 20-25 с, после чего переносят их в холодную воду на то же время. Этот цикл повторяют 8-10 раз.
В результате приема морских ванночек возникает ощущение релакса и легкости. Это один из лучших способов для устранения усталости ног. Очень хороший эффект можно получить, если дополнительно в воду с морской солью добавлять эфирные масла, которые прекрасно растворяются в морской воде. Кроме того, польза морских ванночек заключается в антимикробном действии и в борьбе с грибковыми заболеваниями. Горячие ванны помогают лишиться мозолей, а минеральные вещества благотворно повлияют на состояние суставов, мышц и ногтей.
Морские ванночки будут крайне полезны людям, перенесшим травмы ног (переломы, ушибы). Морская соль помогает восстановить работоспособность мышечной системы, улучшает подвижность, поогает предотвратить заболевания суставов. Для восстановления работоспособности суставов прием солевых ванн можно сочетать с различными физическими упражнениями.
Противопоказания
Морская соль является натуральным препаратом и в большинстве случаев после ее применения никаких побочных эффектов не наблюдается. В то же время солевые ванны не следует применять:
- при воспалительных процессах на коже ног,
- при наличии порезов или других ран,
- при ожогах.
Погружение в солевой раствор может привести к раздражению и будет способствовать обострению заболеваний кожи.
(Пока оценок нет)
Загрузка...
