Как повысить мужскую потенцию и избежать проблем с эрекцией.

Сексуальное здоровье является очень важным для каждого мужчины. По статистике более 52% представителей сильного пола в нашей стране имеют проблемы в сексуальной сфере. Однако эту цифру нельзя назвать абсолютно точной, так как многие просто стесняются и боятся обращаться к врачу со своими проблемами. Среди молодежи основной причиной снижения потенции являются проблемы психологического характера, в зрелом возрасте , органические нарушения. Как повысить потенцию? Этим вопросом хотя бы раз в жизни задается практически каждый представитель сильного пола.

Что такое потенция?

Половая потенция у мужчин – это термин, который характеризует мужскую сексуальность и способность к осуществлению полового акта. Он определяются скоростью и полноценностью эрекции, продолжительностью полового акта и его особенностями. Это понятие нельзя приравнивать к наличию сексуального влечения и количеству половых актов. Применительно к женскому полу такой термин почти не употребляется. Здоровый мужчина может сохранять способность к полноценному половому сношению до естественной смерти, так как мужской климакс не зависит от возраста, а имеет свои причины.

Вероятные признаки хорошей потенции у мужчин:

• нормальный вес, средний рост,
• развитые, но не накачанные мышцы,
• кожа без угрей и дефектов, с нормальным волосяным покровом,
• быстрая реакция на раздражители, хорошая координация движений,
• прекрасное обоняние,
• высокие умственные способности и чувство юмора,
• спокойствие и уравновешенность,
• уверенность в себе,
• низкий тембр голоса,
• некоторая небрежность в одежде и внешнем виде.

Несмотря на широко распространенное мнение, облысение не является признаком хорошей или плохой потенции.

Факторы, имеющие негативное влияние на потенцию:

• возраст,
• малоподвижный образ жизни, сидячая работа,
• курение и злоупотребление алкоголем,
• нервно-психические расстройства, подавленное эмоциональное состояние,
• прием некоторых лекарственных препаратов: психотропных, против повышенного давления, противоопухолевых,
• заболевания сердечно-сосудистой системы, например, атеросклероз,
• эндокринные болезни: сахарный диабет, патологии щитовидной железы, снижение секреции половых гормонов,
• опухоли головного мозга,
• заболевания мочеполовой системы,
• инфекции, которые передаются половым путем: уреаплазмоз, микоплазмоз,
• переохлаждение или перегрев,
• прием стероидных гормонов при занятиях бодибилдингом,
• ожирение,
• нерегулярная половая жизнь,
• травмы.

Что такое эректильная дисфункция?

Эректильная дисфункция (импотенция) – это расстройство половой системы, при котором мужчина не способен совершить половой акт в результате недостаточного увеличения и отвердения полового члена, а также неспособности длительное время сохранять эрекцию. Термин «импотенция» в медицине на сегодняшний день практически не употребляется, так как является неточным и устаревшим. Эректильная дисфункция бывает психогенная, органическая и смешанная. В 80% случаев она вызвана различными заболеваниями и имеет органический характер. Однако мужчины склонны списывать свои сексуальные проблемы на неудачи на работе и в семье, поэтому лишь 10% мужчин, имеющих проблемы с потенцией, обращаются за врачебной помощью.

Симптомы органической эректильной дисфункции:

• Заболевание начинается постепенно.
• Ночные спонтанные эрекции отсутствуют.
• Нарушения эрекции имеют систематический характер.
• Нормальное половое влечение и эякуляция.

Симптомы психогенной эректильной дисфункции:

• Заболевание начинается внезапно.
• У мужчины существуют психологические проблемы, разлад в отношениях с партнершей.
• Спонтанные ночные эрекции присутствуют.
• Проблемы с эрекцией возникают иногда.
• Устранение проблем после нормализации отношений.

Какие изменения в поведении мужчины должны насторожить женщину?

• Мужчина специально избегает половых сношений, например, мотивируя это усталостью.
• Не инициирует половой акт.
• Игнорирует эротические предложения и намеки.

Как усилить потенцию и предупредить возникновение нарушений эрекции?

Чтобы улучшить потенцию необходимо придерживаться следующих рекомендаций:

• Вести здоровый образ жизни, следить за питанием, регулярно заниматься спортом.
• Следить за состоянием своего здоровье.
• Не курить, не употреблять алкоголь и наркотики.
• Медикаментозные препараты применять лишь по назначению врача.
• Избегать травм, стрессов и переохлаждения.
• Регулярно заниматься сексом.
• Выполнять специальные упражнения для потенции.

Для улучшения потенции рекомендуется употреблять следующие продукты питания:

Мед, миндаль, авокадо, кокосы, финики, грецкие орехи, сельдерей. Эти вещества могут помочь мужчине сохранить свое сексуальное здоровье и увеличить мужскую силу.

Для повышения потенции также можно выполнять специальные упражнения в домашних условиях, потратив на них всего несколько минут в день. Они тренируют мышцы, которые отвечают за нормальную половую функцию, улучшают кровообращение в органах малого таза и половом члене, способствуют повышению его кровенаполнения и усиливают эрекцию. Основные движения этого комплекса сходны с упражнениями Кегеля для женщин. Необходимо попеременно расслаблять и напрягать мышцы, которые расположены между анальным отверстием и яичками.

Как лечить эректильную дисфункцию?

95% случаев эректильной дисфункции поддаются медикаментозной коррекции при своевременном обращении к врачу.

В настоящее время применяются такие методы лечения импотенции:

• Лекарства ингибиторы PDE5: Виагра, Левитра.
• Средства для повышения потенции на растительной основе (женьшень, семена тыквы, зверобой).
• Инъекционное введение препаратов в пещеристые тела и уретру.
• Лечение с помощью вакуума.
• Психотерапия.
• Массаж и физиотерапия.
• Хирургические методы (эффективность низкая).

Любые лекарства для повышения потенции применяются только после предварительного обследования и назначаются врачом.

Такие средства условно можно разделить на три группы:

• препараты, содержащие йохимбин,
• препараты на основе кантаридина,
• общеукрепляющие вещества.

Их действие основано на увеличении притока крови к половому члену и расслаблении гладкой мускулатуры. Также они расширяют сосуды кавернозных тел, тем самым усиливая эрекцию. Все эти лекарства не создают половое влечение искусственным образом, а лишь усиливают уже существующую потенцию. Срок их действия различен: «Виагры» (силденафила) – до 4 часов, «Левитры» (варденафила) , 8-10 часов, «Зидена» (уденафила) – 24 часа. Дозировка назначается доктором индивидуально. Некоторые мужчины принимают препарат ежедневно, а другие – 3 раза в неделю. Лекарства данной группы следует с осторожностью принимать людям, страдающим заболеваниями сердечно-сосудистой системы, повышенной нервной возбудимостью, бессонницей и в пожилом возрасте. Они противопоказаны при таких состояниях: стенокардия, аллергия, судорожный синдром, аритмия, склонность к кровотечениям, возраст до 18 лет.

(Пока оценок нет)

Загрузка...