Изжога – это жжение и ощущения дискомфорта в области живота или груди, которое нередко сопровождается отрыжкой, горьким или кислым привкусом во рту, а так же тошнотой и метеоризмом. Про изжогу знают все не понаслышке, и встречается она довольно часто, а в развитых странах, например, в США от изжоги страдает 20 – 50 % населения. Так же очень часто изжога встречается у беременных женщин. Ну что же, давайте разберемся с причинами изжоги, и как бороться с этим недугом.
Причины возникновения изжоги.
Основная причина изжоги – это попадание содержимого желудка (кислота желудочного сока) в пищевод человека и воздействие на его слизистую оболочку.
Причины, по которым кислая среда из желудка попадает в пищевод, могут быть разными:
- Переедание, недостаточное пережевывание пищи или прием пищи за 2-3 часа до сна,
- Острая или жирная пища,
- Избыточный вес,
- Употребление алкоголя, газированных напитков, кофе, крепкого чая,
- Курение (стимулирует выработку желудочной кислоты и расслабляет нижний пищеводный сфинктер, поэтому у курящих после выкуренной сигареты появляется изжога),
- Употребление в большом количестве цитрусовых, мяты, шоколада,
- Тесная одежда, давящая на брюшную полость,
- Физические нагрузки после приема пищи,
- Изжога при употреблении лука или чеснока,
- Беременность.
Также очень часто изжога возникает, когда человек после приема пищи прилег полежать.
Самым важным является то, что изжога может быть симптомом более серьезного заболевания (ГЭРБ, эзофагит и другие)
.
Как избавиться от изжоги.
Самый простой способ – это медикаментозный. В аптеках можно найти большое количество разных лекарств от изжоги (Гивескон, Ренни, Гастал), но что делать, если дома не оказалось нужных медикаментов, а до аптеки лень идти?
Можно избавиться от изжоги и в домашних условиях
.
Самый распространенный метод – это 1/2 чайной ложки пищевой соды на стакан воды. Помогает быстро, но увлекаться этим не стоит, так как сильно влияет на слизистую желудка и пищевода.
Жевательная резинка при изжоге так же может помочь, но все же рекомендуется использовать другой способ, особенно беременным женщинам и людям с повышенной кислотностью желудка.
Еще очень хорошо помогают соки моркови, картофеля или капусты. Конечно, можно не готовить себе свежий сок каждый раз, а просто есть овощи в сыром виде.
Из жидкостей помогает обычное молоко, минеральная вода, желательно без газов или же просто обычная питьевая вода.
Для избавления от изжоги в домашних условиях отлично подходят семечки подсолнечника, грецкие орехи, миндаль или же обычный горох (лучше всего сухой).
Для лечения изжоги можно использовать каогсил (белая глина). Она обладает многими полезными свойствами, как для лечения заболеваний желудочно-кишечного тракта, так и других заболеваний.
Профилактика изжоги.
Для того, чтобы навсегда избавиться от изжоги, следует изменить свой образ жизни.
Необходимо ограничить в своем рационе жирные, жареные и острые блюда, отказаться от курения и как можно реже употреблять спиртные и газированные напитки. Так же важно соблюдать режим питания.
Не стоит переедать и есть перед сном, а лучше кушать маленькими порциями, но часто. А так же не стоит сразу после еды ложиться на кровать или заниматься физическими нагрузками.
Еще одно важное замечание: если Вы страдаете от изжоги очень часто, или она сопровождается тошнотой и рвотой, то Вам обязательно нужно посетить врача – специалиста. Изжога чаще всего является признаком какого-либо другого заболевания, поэтому не стоит оттягивать с визитом к врачу и не увлекаться самолечением.
(Пока оценок нет)
Загрузка...
