Глаза никогда не начинают болеть внезапно. Этому обязательно долгое время предшествовали такие факторы, как:
, пересыхание, , перенапряжение, , ухудшение зрения, , давление, , инфицирование.
Остановимся на каждой из причин более детально. А затем рассмотрим возможные варианты улучшения ситуации.
Синдром сухих глаз. Или банальное пересыхание.
Эта причина считается врачами самой распространенной, поскольку практически во всех помещениях присутствует люминесцентное освещение, а воздух не достаточно увлажнен. Как только начинает ощущаться резкая боль при моргании, а глаза при этом остаются сухими, значит налицо «синдром сухого глаза».
Любая люминесцентная лампа (особенно если ее использовать как настольную) со временем приведет к пересыханию глазного яблока. Также очень сильно лишают глаза влаги компьютеры, с которыми приходится работать по много часов ежедневно. Некоторые мониторы уже укомплектованы LED-подсветкой, которая просто катастрофически обезвоживает глаза.
Особенно страдают глаза в тех помещениях, где постоянно работают кондиционеры.
Перенапряжение глазных мышц.
Длительное напряжение плохо сказывается на любых мышцах, и мышцы глаза не исключение. Особенность работы глаз состоит в том, что они не могут долго работать, если освещение в помещении слишком яркое или слишком тусклое.
Чтение, просмотр телевизора, работа на компьютере – все это в чрезмерных количествах плохо отражается на состоянии глаз, приводя к болевым ощущениям.
Ухудшение зрения.
Когда происходит ухудшение зрения, нагрузка на глаза очень сильно возрастает. И как следствие наступает перенапряжение. Пытаясь сделать нечеткое изображение более ярким и выразительным, человек очень сильно напрягает мышцы глаза. И они начинают болеть.
Повышение давления.
Глазное давление не должно превышать допустимые нормы, и как только наблюдается его сильное изменение, глаза могут начинать болеть. Эта боль отличается от всех других своим пульсирующим характером, поэтому причину ее появления диагностировать несложно. Часто глазная боль переходит в головную, когда болит у висков и в области лба. А все происходит потому, что сосуды в глазном яблоке сужаются, не давая крови поступать в должном количестве к органам. Циркуляция нарушается, и появляется боль.
Инфицирование.
Любая инфекция, попавшая в глаз, способна вызвать чувство боли. Если произошло нечто подобное, то глаз чаще всего опухает, становится красным, и из него могут идти выделения.
Возможные способы лечения болей в глазах
Отдых.
Самое простое лечение, эффективность которого достигает почти 80%. Когда болят глаза, достаточно просто дать им отдохнуть. Лучше всего плотно задернуть шторы, отключить в помещении свет и лечь. Достаточно будет 30 минут, чтобы вернуть глазам прежнюю форму.
Если провести подобный релакс невозможно, то можно выполнять следующую рекомендацию. Как только прошли 45 минут, нужно на 15 минут закрыть глаза и просто спокойно посидеть.<,
Гимнастика для глаз.
Длительное пребывание за компьютером невозможно без специальных упражнений, снимающих лишнее напряжение с глазных яблок.
Первое упражнение. Голову держать прямо. Не поворачивая нею, смотреть вниз и вверх, прямо, влево и вправо. Затем снова по кругу. Затем в обратном направлении. Порядок движения глаз можно выбирать любой, главное прочно зафиксировать голову.
Второе упражнение. Выбрать два объекта. Один на близком расстоянии, второй на удаленном. Чем больше будет между ними расстояние, тем лучше. Оптимальным считается, когда человек подходит к окну, а на стекле ставит точку. Нужно чередовать взгляд с нарисованной точки на дальний предмет. И наоборот. Достаточно сделать 15 раз, чтобы почувствовать, как напряжение уходит с глазных мышц, а взгляд приобретает прежнюю четкость.
Медицинские и растительные препараты.
Когда времени на гимнастику нет, а проблема боли в глазах уже стала актуальной, помогут лекарственные препараты на основе витаминных комплексов. Большая их часть воздействует исключительно на глаза, но можно побаловать и весь организм, принимая витамины общего спектра действия.
Подбирать такие препараты должен исключительно врач, поэтому без консультации с окулистом в данном случае никак не обойтись.
Продукты с «полезностями».
Для тех, кто регулярно испытывает дискомфорт, связанный с болями в глазах, врачи разработали специальные диеты, позволяющие запустить лечебные механизмы организма изнутри. Положительно влияют на зрение морковь и черника, поэтому эти продукты желательно использовать в приготовлении регулярно. Да и кушать их в сыром виде тоже очень полезно.
(Пока оценок нет)
Загрузка...
