Как прекратить выпадение волос во время грудного вскармливания и после

выпадение волос при гв

Рождение ребенка, пожалуй одно из самых важных событий, которые случаются в жизни женщины. Послеродовое состояние мамочки находится в особенном положении: организм перестраивается, нужен запас питательных веществ, витамин, минералов для восстановления себя и для достаточного содержания в молоке для ребёнка. Поэтому каждая вторая женщина после родов замечает у себя повышенное выпадение волос и хочет знать, как его прекратить.

Причины послеродового выпадения:

  • во время беременности мамочка делится всеми необходимыми микро и макроэлементами с ребёнком, и после родов её организм испытывает дефицит,
  • после родов у женщины происходит гормональная перестройка,
  • после , родовые депрессии и стрессы,
  • недостаточное количество сна.

кальцийКальций – микроэлемент, с помощью которого человек не может расти и развиваться, кости приобретают крепость и прочность. Также это вещество участвует при строительстве производных эпителиальных тканей: волос и ногтей.

Как прекратить выпадение во время грудного вскармливания и после

При кормлении грудью женщине, как воздух, необходим макро-элемент кальций. Он содержится в грудном молоке и приходит из запасов кормящей мамочки. Поэтому при грудном вскармливании существенно истощаются запасы в собственном организме, что приводит, в частности, к выпадению волос. Особенно недостаток кальция наступает через 3-4 месяца регулярной лактации. Очень важно правильно питаться, поэтому, посещая магазин, включите продукты содержащие кальций: молочные, рыбу, зелень, бобовые и орехи.

После окончания кормления ребёнка можно добавить продукты, запрещенные при кормлении, например цитрусовые и купить в аптеке специальный состав витаминов для укрепления костей.

Что-бы остановить послеродовое выпадение волос можно выделить одиннадцать способов:

  1. принимайте витамины для улучшения роста волос,
  2. нормализуйте питание и сон,
  3. не затягивайте волосы в резинку,
  4. откажитесь от окрашивания и использования фена,
  5. при мытье головы делайте воду около 45 градусов и хорошо смывайте шампунь,
  6. пользуйтесь деревянными или пластмассовыми расческами,
  7. используйте косметические средства для питания и укрепления волос,
  8. расчёсывайте голову почаще, это ускорит кровообращение, но не повредите луковицы,
  9. можно укоротить длину, она требует хорошего питания, чего нет в послеродовой период,
  10. не употребляйте алкогольные напитки, воздержитесь от кофе,
  11. пейте препараты, содержащие кальций,

анемияЧтобы избежать анемии при лактации нужно очень внимательно относиться к питанию, кушать продукты, содержащие железо. Но также не допускать переизбыток, это может привести к заболеваниям кишечника.

Какие продукты помогут прекратить послеродовое выпадения волос:

  • норма мяса и рыбы,
  • яйца,
  • бобовые и злаковые: горох, фасоль, соя, кукуруза, пшеница, овес, рис и другие,
  • молочные продукты: творог, сметана и простокваша,
  • фрукты и овощи: лучше сезонные, в них больше полезных веществ, зимой покупайте сухофрукты и те, что дольше хранятся,
  • кушайте салат с оливковым и не рафинированным маслом,

Покупайте продукты, обогащенные йодом: картофель, сыр, щавель, хурма и шпинат. После того, как они попадают в организм, они будут воздействовать на внутреннюю вилочковую железу. С помощью нее гормональный фон восстановится в кратчайшие сроки даже при грудном вскармливании. Яйца содержат провитамин B, используемый организмом при быстром построении волосяной луковицы.

Выпадение волос после родов и при грудном вскармливании – не редкость. Не нужно бояться этого. Следите за питанием, сном, гормональным фоном и правильно ухаживайте за шевелюрой. При соблюдении этих незатейливых правил вы сможете прекратить обильное выпадение волос.

Комментарий врача

В заключение хочется сказать, что выпадение волос после беременности это нормальное состояние, которое начинается примерно через 3 месяца после родов и восстанавливается самостоятельно при правильном отношении женщины к своему питанию, уходу и распорядку дня. Поэтому не нужно паниковать, просто наблюдайте за состоянием и в случае необходимости, если положение не меняется, обратитесь к специалисту.

Отзывы

Я забеременела в девятнадцать. Успешно выносила маленького сыночка девять месяцев. После родов волосы у меня начали не просто выпадать, а вылазить пучками: на расческе оставалась не одна прядь. Я подумала, можно ли мне принимать препараты от облысения? Прочитала советы и попыталась нормализовать сон. С маленьким ребенком на руках это было сделать просто нереально. Взялась за питание и накупила кучу шампуней. Спустя месяц волосы прекратили выпадать.Наталья, Щелкино Родила маленькую дочку. Когда начался период вскармливания, я заметила, что при расчесывании много волос остается на металлической расческе. Залезла на форумы и попала на этот сайт. Прочитав информацию, поняла, что надо больше спать и лучше есть и пользоваться деревянными или пластмассовыми расческами. Попыталась построить график дня, купила другой шампунь и травы для ополоскивания для волос. Буду ждать результат. Надеюсь, что волосы прекратят выпадать.Ольга, Ростовская обл. Наталья

1 Звезда2 Звезды3 Звезды4 Звезды5 Звезд (Пока оценок нет)
Загрузка...
Понравилась статья? Поделиться с друзьями:
Онлайн журнал про медицину и здоровье, кожные заболевания и их профилактика