Стрессы и нерегулярное питание, жирная пища и сладости, алкоголь и курение — все эти факторы приводят к тому, что в организме накапливаются шлаки, токсины и различные вредные вещества. И как результат: плохое самочувствие, частные простудные заболевания, хроническая усталость.
Что же делать для очищения организма от шлаков и вредных веществ?
- во-первых, пересмотреть свой рацион и взять курс на правильное питание,
- во-вторых, очистить организм от вредных токсинов и шлаков методом голодания,
- в-третьих, отказаться от всех вредных привычек,
- в-четвертых, заняться спортом
В очищении организма от токсинов и шлаков самым важным моментом является – голодание. При неправильной голодовке могут появиться различные болезни, и организм перестанет усваивать питательные вещества. Как правильно голодать, чтобы не навредить здоровью, обрести легкость во всем теле и забыть о болезнях?
Как правильно голодать
Процесс это сложный, требующий неимоверной силы воли. Ведь, придется полностью отказаться от пищи. Рекомендуется этот процесс начинать только после консультации у специалиста. Только врач может рекомендовать правильное голодание, с учетом особенностей организма.
Чистка организма голодом делиться на несколько видов:
Голодание:
- абсолютное – длиться сутки (24 часа), заключается в полном отказе от воды и пищи. Рекомендуется проводить только под наблюдением врача,
- частичное , основано на том, что из рациона питания убираются определенные продукты. Переносится такой вид голода достаточно легко и не вызывает стрессов для организма. Придерживаться следующей схемы:
- раз в неделю на протяжении 24-36 часов,
- трое суток в месяц,
- семь дней на три месяца,
- четырнадцать дней на полгода
- Полный голод, заключается в том, что кроме жидкости в эти дни принимать пищу нельзя. Проводиться по следующей схеме:
- трое суток,
- от трех до семи суток
- на протяжении четырнадцати дней
Очищение организма голоданием
Для начала необходимо правильно подготовить организм и начать нужно со следующего:
- исключить из рациона жирную и тяжелую пищу, а также белый хлеб и выпечку,
- исключить алкоголь,
- бросить курить,
- заменить сахар, медом,
- использовать вместо соли различные приправы и лимонный сок
- отказаться от копченной и жареной пищи, сосисок и полуфабрикатов,
- очистить кишечник при помощи слабительного или клизмы
При голодании следует придерживать таких важных правил:
- ничего не пить кроме очищенной воды,
- для уменьшения чувства голода разрешается один раз выпить воду, подслащенную медом,
- в этот период рекомендуется много двигаться, чаще бывать на воздухе,
- силовые нагрузки и занятия в спортзале лучше перенести на другой день,
- принимать душ не менее двух раз в день, так как очищение идет через кожу,
- на ночь сделать очистительную клизму, или выпить травяной слабительный чай
Мнение врача
Отзывы
Причиной голодания стали боли в желудке и запоры. Пробовала различные диеты, но результата не было. Решила излечить свои недуги голодом. Начала с однодневных голодовок. Было очень трудно: кружилась голова, появлялась усталость. Поэтому, в первый раз выдержала только половину дня. Второй раз было уже полегче: два- три раза на протяжении дня пила воду с медом и лимонным соком, а в остальное время – просто очищенную воду. Голодала раз в неделю на протяжении месяца. Через месяц мое здоровье значительно улучшилось: уменьшились боли в желудке и наладился стул.Григорьева В.Н., студентка Мой рекорд – пять дней голодовки. За это время мои успехи таковы: минус три кг, гладкая кожа, легкость во всем теле. Кушать стала маленькими порциями, не переедаю, вес продолжает снижаться. Переделала всю домашнюю работу, которую откладывала месяц. Я очень довольна результатом.Степанова О.В., преподаватель
Без рекомендаций врача, можно попробовать суточное голодание, например, от завтрака к завтраку или от ужина к ужину. Голоданием можно не только очисться от токсинов и шлаков, но и обрести стройное тело. Только личный опыт, желание и правильная подготовка принесет результат.
(Пока оценок нет)
Загрузка...