Как правильно голодать для очищения организма, очищение голоданием, отзывы

Стрессы и нерегулярное питание, жирная пища и сладости, алкоголь и курение — все эти факторы приводят к тому, что в организме накапливаются шлаки, токсины и различные вредные вещества. И как результат: плохое самочувствие, частные простудные заболевания, хроническая усталость.

Как правильно голодать для очищения организма

Что же делать для очищения организма от шлаков и вредных веществ?

  • во-первых, пересмотреть свой рацион и взять курс на правильное питание,
  • во-вторых, очистить организм от вредных токсинов и шлаков методом голодания,
  • в-третьих, отказаться от всех вредных привычек,
  • в-четвертых, заняться спортом

В очищении организма от токсинов и шлаков самым важным моментом является – голодание. При неправильной голодовке могут появиться различные болезни, и организм перестанет усваивать питательные вещества. Как правильно голодать, чтобы не навредить здоровью, обрести легкость во всем теле и забыть о болезнях?

Как правильно голодать

Процесс это сложный, требующий неимоверной силы воли. Ведь, придется полностью отказаться от пищи. Рекомендуется этот процесс начинать только после консультации у специалиста. Только врач может рекомендовать правильное голодание, с учетом особенностей организма.

Чистка организма голодом делиться на несколько видов:

Голодание:

  1. абсолютное – длиться сутки (24 часа), заключается в полном отказе от воды и пищи. Рекомендуется проводить только под наблюдением врача,
  1. частичное , основано на том, что из рациона питания убираются определенные продукты. Переносится такой вид голода достаточно легко и не вызывает стрессов для организма. Придерживаться следующей схемы:
  • раз в неделю на протяжении 24-36 часов,
  • трое суток в месяц,
  • семь дней на три месяца,
  • четырнадцать дней на полгода
  1. Полный голод, заключается в том, что кроме жидкости в эти дни принимать пищу нельзя. Проводиться по следующей схеме:
  • трое суток,
  • от трех до семи суток
  • на протяжении  четырнадцати дней

Очищение организма голоданием

Для начала необходимо правильно подготовить организм и начать нужно со следующего:

  • исключить из рациона жирную и тяжелую пищу, а также белый хлеб и выпечку,
  • исключить алкоголь,
  • бросить курить,
  • заменить сахар, медом,
  • использовать вместо соли различные приправы и лимонный сок
  • отказаться от копченной и жареной пищи, сосисок и полуфабрикатов,
  • очистить кишечник при помощи слабительного или клизмы

При голодании следует придерживать таких важных правил:

  • ничего не пить кроме очищенной воды,
  • для уменьшения чувства голода разрешается один раз выпить воду, подслащенную медом,
  • в этот период  рекомендуется много двигаться, чаще бывать на воздухе,
  • силовые нагрузки и занятия в спортзале лучше перенести на другой день,
  • принимать душ не менее двух раз в день, так как очищение идет через кожу,
  • на ночь сделать очистительную клизму, или выпить травяной слабительный чай

Мнение врача

Отзывы

Причиной голодания стали боли в желудке и запоры. Пробовала различные диеты, но результата не было. Решила излечить свои недуги голодом. Начала с однодневных голодовок. Было очень трудно: кружилась голова, появлялась усталость. Поэтому, в первый раз выдержала только половину дня. Второй раз было уже полегче: два- три раза на протяжении дня пила воду с медом и лимонным соком, а в остальное время – просто очищенную воду. Голодала раз в неделю на протяжении месяца. Через месяц мое здоровье значительно улучшилось: уменьшились боли в желудке и наладился стул.Григорьева В.Н., студентка Мой рекорд – пять дней голодовки. За это время мои успехи таковы: минус три кг, гладкая кожа, легкость во всем теле. Кушать стала маленькими порциями, не переедаю, вес продолжает снижаться. Переделала всю домашнюю работу, которую откладывала месяц. Я очень довольна результатом.Степанова О.В., преподаватель

Без рекомендаций врача, можно попробовать суточное голодание, например, от завтрака к завтраку или от ужина к ужину. Голоданием можно не только очисться от токсинов и шлаков, но и обрести стройное тело. Только личный опыт, желание и правильная подготовка принесет результат.

1 Звезда2 Звезды3 Звезды4 Звезды5 Звезд (Пока оценок нет)
Загрузка...
Понравилась статья? Поделиться с друзьями:
Онлайн журнал про медицину и здоровье, кожные заболевания и их профилактика