Льняное масло ценится за различные полезные свойства. Современные диетологи считают его одним из лучших продуктов для похудения и очищения организма. Также используют льняную муку и льняное семя. Все рецепты имеют свой положительный эффект. Но как его правильно принимать, чтобы добиться результата?
Как пить льняное масло
Ценят его за особые свойства. В первую очередь богато жирными кислотами такими, как омега 3, 6 и 9. Эти жиры помогают очищению сосудов от холестериновых бляшек, а также способствуют красоте ногтей, волос. Однако это далеко не все полезные свойства. Вот несколько причин, почему его используют для очищения и омоложения организма.
Как пить правильно?
Специалисты советуют принимать при пробуждении чайную ложку льняного масла, запивая водой. Затем заниматься обычными водными процедурами и через 30 минут приступать к завтраку. За это время оно впитается в желудке и начнёт свою работу. Так же специалисты советуют принимать по ложке за 20 минут до сна. За ночь кишечник освободится, что облегчит избавление от вредных веществ и токсинов.
Очищения организма льняной мукой с кефиром
Хорошее средство для очищение кишечника, обладающее целым рядом полезных свойств. Среди них:
- Восстановление микрофлоры кишечника и устранения запоров, мереоризма и повышенного газообразования, брожения,
- Льняная мука чистит все отделы кишечника, выводя даже каловые камни,
- Снижает давление, очищает кровеносные сосуды,
- Препятствует камням в желчном пузыре, способствует выведению шлаков и токсинов,
- Вместе с кефиром за несколько недель восстанавливает естественный иммунитет и улучшает состояние здоровья.
Как принимать льняное семя
Чтобы добиться результата, при приёме данного сочетания нужно в день выпивать не менее 2 литров воды. Вот как принимать обычный лён с кефиром:
, на стакан кислого молока нужно класть льняное семя (1 чайная ложка) или такое же количество муки.
Всё перемешать и принимать натощак за 30 минут до еды. Некоторые специалисты советуют пить кефир с льняным семенем или мукой вместо завтрака. За 2 недели организм очистится от шлаков и вредных веществ, а кишечник будет работать, как часы.
Льняное семя можно перемолоть в блендере, чтобы получить муку. После этого вы получите качественный продукт, который можно перемешать с кефиром и пить. Важный момент! Кисломолочный кефир должен быть домашнего приготовления, так как магазинный аналог содержит много крахмала, усилителей вкуса. В нём нет бактерий, которые нужны для улучшения работы выделительной системы организма, поэтому при использовании пакета из супермаркета эффект очищения заметно снижается. Через 2 недели можно сделать перерыв или окончить курс чистки.
Польза льняного масла.
Лён используют для улучшения работы кишечника и чистки сосудов. Вот почему диетологи рекомендуют использовать льняное масло и что содержит:
- Большое количество природного витамина Е (жирорастворимого) способствует омоложению всех органов и нормализации работы репродуктивной системы,
- Убивает паразитов. Зачастую именно они становятся причиной ухудшения общего самочувствия и многих болезней. Лямблии, глисты, черви значительно ухудшают состояние здоровья, даже приводят к язвам.
- Расщепляет жир на глицерин и обычную воду, выводя продукты распада из пищевариельного тракта. Именно поэтому его активно используют для очищения организма и похудения. Ведь зашлакованный кишечник накапливает жиры, которые загрязняют кровь, ухудшают кожу и вызывают неприятный вид свисающего живота.
- Очищает организм от шлаков и токсинов, нормализует работу кишечника. Часто именно от работы этого органа зависит наше общее самочувствие и состояние здоровья.
Мнение специалиста:
Чистка органов пищеварения маслом из льна имеет и побочные эффекты. Его советуют принимать в капсулах, так как чистка организма этим способом при патологии поджелудочной железы и некоторых видах гастрита противопоказана. Обязательно консультируйтесь с врачом прежде, чем принимать натощак натуральные растительные жиры. Или используйте капсулы со строгой дозировкой и под наблюдением специалиста при противопоказаниях, камнях в желчном пузыре или болезнях желудочно-кишечного тракта.
Мнение врачей:
При камнях в почках и желчекаменной болезни этот метод очищения организма не подходит. Поэтому прежде, чем худеть или делать чистку, нужно проконсультироваться у специалиста. Не стоит принимать во время беременности или при патологиях поджелудочной железы, в том числе и сахарном диабете. Поэтому лучше посоветоваться с врачом.
Советы и рекомендации:
Масло льна способствует очищению организма, благодаря благоприятному воздействию на сосуды, расщеплению жиров и чистке желудочно-кишечного тракта. Но у этого метода есть и свои противопоказания, поэтому этот метод не всем подходит. Стоит обязательно проконсультироваться со специалистом.